©2019 by ダイエット&ボディメイク専門店かたぎり塾. Proudly created with Wix.com

​”ダイエット情報配信中”

IMG_5899.PNG

​王道を極める

​完全オーダーメイドのパーソナルトレーニング

みなさんに質問です。

 

パーソナルジムでよくある「2ヶ月コース」に疑問を持ったことはありませんか?

なぜ2ヶ月なのか。

それは「体型が変わるのにかかる期間」だからです。

じゃあなぜかたぎり塾では2ヶ月コースがないのか?

 

なぜなら、2ヶ月で体を変えることはできても「習慣」を変えることはできないからです。

 

お気付きの方も多いかもしれませんが、パーソナルトレーニング業界の問題点は「短期的に大幅に痩せることが正しい」というような認識があることです。

 

 

皆さんの周りにも短期間のダイエットをしてはリバウンドしている人がいるのではないでしょうか?

多くの研究で明らかになっているのは、短期間で大幅に痩せるとリバウンドするだけでなく、元の体重以上に増えてしまうということです。

「え?リバウンドするだけでなく太るの?」

 

そうです。

つまり、太りやすくて痩せにくい体質になるということです。

これは、体が飢餓に備えるための正常な働きであり、また飢えが来ても脂肪が減りすぎないようにするためのものであると考えられます。

また、2ヶ月コースの場合大体が20〜30万円くらいの料金になっており、1回60分あたり10,000〜20,000円と高額なものになっています。

​そうなると、お金に余裕がない20代の方は分割支払いなどの借金を背負って購入する場合が多く、あるいは受けられないために我流でダイエットをする=逆に太りやすい体質に向かっているという人も沢山見て来ました。

かたぎり塾では、そのような危険で無意味な指導は絶対にしません。

​そうではなく、1ヶ月でも、1年でも、10年でも無理のない範囲で通える、そして有意義なパーソナルトレーニングジムにしたい。

そんなパーソナルトレーニングジムがかたぎり塾です。

おかげさまで武蔵小山本店は、およそ半分の方が1年以上継続されています。

​理想の体型でい続ける。一生続くダイエット!

かたぎり塾の一番の強みはダイエット指導です。

突然ですが、ダイエットと減量の違いを明確に答えられますか?

実はダイエットと減量は似ているようで全く違うものです。

・ダイエットは結果的にスリムになること。

・減量は意図的に脂肪を効率的に落とすこと。

 

大きく異なるのは「一生続くもの」か「一時的か」です。

かたぎり塾のダイエット指導は「一生無理なく続くもの」を目指した指導になります。(減量も指導可能ですがリスクを説明します)

多くのパーソナルトレーニングジムは減量を行っており、短期的に大幅に絞るということを行っています。減量の場合は変化が大きいものの、絶対にと言えるほどリバウンドするというデータがあります。

 

「え?カロリーをマイナスにするように指導された…」

確かにカロリーをマイナスにすると、脂肪を一時的に落とせますがそれは相対的なエネルギー不足となり、頭がぼーっとしたりイライラしたり集中力が切れたりすることがあります。

少なくともその際には、代謝が落ちないような工夫や栄養を考えているので、ただカロリーをマイナスにするだけではありません。

かたぎり塾では脳科学を利用して食欲をリセットするような食事指導や運動指導を行っています。

 

 

通常以上に高まっている食欲を抑制することで、自然に摂取カロリーが減少して痩せていくようなアプローチです。

「無理なく痩せたい!」

「リバウンドしたくない」

​そんな方は、ぜひかたぎり塾にお任せください。​

スキルがより身につく!​五感を使った環境を。

「筋トレやダイエットが継続できる人の特徴は何ですか?」

その答えは「正しい知識とスキルを持っていて、成功体験があるかどうか」になります。

 

​そういったこともあって、かたぎり塾では最終的にお客様自身がプチパーソナルトレーナーになって頂くことを大事にしています。

 

というのも、結局自分で体型コントロールできるスキルがない限り「習慣」にすることができないからです。

 

なぜ習慣が大事か?

 

習慣にできないかぎり、変わった体型を維持したりより良くすることは絶対にできません。

人間は聞いた方が覚えやすい聴覚優位の人もいれば、見た方が覚えやすい視覚優位の人もいます。

 

そういったこともあり、かたぎり塾ではホワイトボードを導入して、よりお客様が自然とスキルを身につけやすいような環境を取り入れています。

「あれ、自分でジムに来てみたものの、なんの種目をどれくらいするといいんだっけ…」

そうなるお客様がとても多いので、かたぎり塾は自然と知識やスキルが身につくような環境を整えているのです。

​また、嗅覚を刺激するものとしてはセラピスト監修のアロマを導入しております。メディカルアロマセラピーといって医療現場で利用されるように100%精油アロマは色々な効果が期待できます。

 

 

かたぎり塾はパーソナルトレーニングを行う場所ですので、集中力を高めたり殺菌効果のあるペパーミントやローズマリー、レモングラスなどをメインに炊いております。

「お!いい匂い〜」

実はいい匂いだけでなく、トレーニング効果や健康を考慮した環境でもあるのです。

そんなかたぎり塾もおかげ様で予約が埋まって来ております。

ぜひ体験をご希望の方はお早めにお問い合わせくださいませ。